Für 2 Portionen (ca. 500 ml) 125g frische oder tiefgekühlte gemischte Beeren (enthalten Flavonoide, die das Vit. C um das bis zu 30-fache verstärken. Außerdem Carotinoide und Polyphenole, die vor freien Radikalen schützen) 1 rosa Grapefruit (hält das Insulin niedrig, das hilft Fett abbauen und Heißhunger zu vermeiden) 1 Orange ( Vitamin C für ein […]