Archiv | Januar, 2019

„Langsam ist schnell“ oder „in der Ruhe, liegt die Kraft“

Die meisten gesundheitlichen Probleme unserer Zeit lassen sich auf eine gemeinsame Ursache zurückführen: STRESS. Stress führt zu vielen Symptomen, vor allem sind es Schlafprobleme, Nervosität, Antriebsmangel, Konzentrationsschwierigkeiten, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, Aggressivität und Burn out. Die Liste ließe sich endlos weiterführen. Wenn wir uns die Probleme der Personen genauer ansehen, die stark unter Zeitdruck leiden, dann höre […]

Energie für unsere Zellen…wie die richtigen Fette unsere Leistungsfähigkeit beeinflussen

Für diesen BLOG-Beitrag müsst ihr alles vergessen, was euch über Fette in den Sinn kommt. Klar, tierisches Fett ist auf Dauer nicht gesund und frittiertes, stark erhitztes Öl bildet Transfettsäuren, die sogar den Ruf haben, krebserregend zu sein. Doch in diesem Beitrag geht es um ganz spezielle Fette, die pflanzlichen Ursprungs sind und unsere Zellen […]

Die Ursache vieler Zivilisationskrankheiten…

Gesundheit ist eine Frage des Gleichgewichts, eine Balance zwischen den immer wechselnden Rhythmen. Anspannung und Entspannung, Ein- und Ausatmen, Auf- und Abbau…ein Kreislauf, der möglichst reibungslos und mit einem Minimum an Abfallprodukten stattfinden sollte. Die Körperzellen sind in den allermeisten Fällen von Bindegewebe umgeben. Die Blutgefäße versorgen das Bindegewebe mit Nährstoffen und Sauerstoff und nehmen […]

leckerer Zellschutz-Smoothie

Für 2 Portionen (ca. 500 ml) 125g frische oder tiefgekühlte gemischte Beeren (enthalten Flavonoide, die das Vit. C um das bis zu 30-fache verstärken. Außerdem Carotinoide und Polyphenole, die vor freien Radikalen schützen) 1 rosa Grapefruit (hält das Insulin niedrig, das hilft Fett abbauen und Heißhunger zu vermeiden) 1 Orange ( Vitamin C für ein […]

Wie wir Alterungsprozesse beeinflussen…

Eines ist klar: während unsere Seele stetig weiter Erfahrungen sammelt und wir reifer und weiser werden, ist unser Körper ein System, das den „Witterungsverhältnissen“ unseres Lebens ausgesetzt ist. Er ist zwar in der Lage, sich zu regenerieren, jedoch werden viele Prozesse in unseren Zellen mit dem Alter immer langsamer und uneffektiver. Eigentlich ist es ganz […]

Die kleinste Hausapotheke….

Das kalte Wetter ist da und damit auch wieder die lästigen Erkältungskrankheiten. Die Auswahl an Präparaten ist riesig: Von chemischen „Rundum-Säften“ für die Nacht und Kapseln, mit denen wir trotz Erkältung arbeiten können. Dann gibt es jede Menge pflanzliche Säfte, Tabletten, Sprays und Inhalationslösungen. Nicht zu vergessen die Unmengen an Schmerz- und Fieberpräparate als Kapseln, […]