Für 2 Portionen (ca. 500 ml) 125g frische oder tiefgekühlte gemischte Beeren (enthalten Flavonoide, die das Vit. C um das bis zu 30-fache verstärken. Außerdem Carotinoide und Polyphenole, die vor freien Radikalen schützen) 1 rosa Grapefruit (hält das Insulin niedrig, das hilft Fett abbauen und Heißhunger zu vermeiden) 1 Orange ( Vitamin C für ein […]
Eines ist klar: während unsere Seele stetig weiter Erfahrungen sammelt und wir reifer und weiser werden, ist unser Körper ein System, das den „Witterungsverhältnissen“ unseres Lebens ausgesetzt ist. Er ist zwar in der Lage, sich zu regenerieren, jedoch werden viele Prozesse in unseren Zellen mit dem Alter immer langsamer und uneffektiver. Eigentlich ist es ganz […]
Das kalte Wetter ist da und damit auch wieder die lästigen Erkältungskrankheiten. Die Auswahl an Präparaten ist riesig: Von chemischen „Rundum-Säften“ für die Nacht und Kapseln, mit denen wir trotz Erkältung arbeiten können. Dann gibt es jede Menge pflanzliche Säfte, Tabletten, Sprays und Inhalationslösungen. Nicht zu vergessen die Unmengen an Schmerz- und Fieberpräparate als Kapseln, […]
Müdigkeit und Erschöpfung beeinträchtigen viele Menschen. Es sind Beschwerden, die sich der ärztlichen Diagnose häufig entziehen. Nur in seltenen Fällen lässt sich die Ursache eindeutig feststellen, allerdings sollte man sich unbedingt untersuchen lassen, um mögliche Erkrankungen frühzeitig zu erkennen. Als Ursachen kommen folgende Krankheiten in Betracht: Anämie, Schilddrüsenfunktionsstörungen, Lebererkrankungen, Diabetes, Infektionskrankheiten, Nierenstörungen, Reaktionen auf […]
1.) Meditation Der Verstand ist ununterbrochen in Aktion, übt unbewusst ständig Druck auf unser Nervensystem aus. Er will „gefüttert“ werden wie ein ewig hungriges Monster. Es ist nie genug. Er hat ständig Angst, etwas zu verpassen, möchte Neues erleben, nur keine „Langeweile“. Das stresst. Unsere Nervenzellen werden überlastet, wir landen in einem Kreislauf der […]
Wie fühlt es sich für Dich an, wenn Du morgens die Augen aufschlägst und daran denkst, was Dich heute erwartet? Bist Du voller Energie, Tatendrang und Vorfreude, diesen Tag zu begrüßen? Kannst Du es kaum erwarten, Deine Energie in die Tat umzusetzen? Bist Du glücklich, Du selbst zu sein? Kennst Du Dein ganz spezielles […]
Unser Alltag macht es Eltern wirklich nicht leicht: wir kämpfen uns durch eine Vielzahl an Aufgaben, die täglich mehr zu werden scheinen. Gleichzeitig fühlt es sich an, als würde die Zeit, die uns zur Verfügung steht, immer weniger werden. Viele sind verunsichert, weil wir mit schlechten Nachrichten aus aller Welt regelrecht bombardiert werden. Jobs sind […]
Unglaublich, aber wahr: Der gesamte Körper enthält ca. 10-100 x so viele Mikroorganismen wie der Mensch an Körperzellen besitzt. Das sind ca. 1014 (=100 Billionen) Bakterien. Sie besiedeln die Haut, die Augen, den Verdauungstrakt von der Mundhöhle bis zum Anus und befinden sich dort mit uns in einer sog. Symbiose, d.h. sie danken uns für […]
Die Abbauprodukte von Arzneimitteln für Mensch und Tier sind mittlerweile fast überall und tagtäglich in Fließgewässern, aber auch in Boden- und Grundwasserproben zu finden. Selbst im Trinkwasser wurden Spuren von Arzneimitteln vereinzelt gefunden. Das ist zwar kein Risiko, aber Medikamente sind in der Lage, in unsere hochfeinen Regulationsmechanismen einzugreifen. Das betrifft uns Menschen, aber auch […]
Vor ca. 7 Jahren hörte ich das erste Mal von den Kräften, die im Gerstengras stecken sollen. Damals noch als „Selbstversuch“, war ich innerhalb weniger Wochen überzeugt von der Wirkung der grünen Brühe, die ich mir täglich aus einem Pulver mit gewöhnungsbedürftigem Geschmack zubereitet hatte. Bereits nach wenigen Tagen schlief ich jede Nacht besonders tief […]